Verslag 2004

Ook 2004 stond weer in het teken van de 4-daagse in Nijmegen. De knie van Mieke was in de loop van de winter genezen, maar door omstandigheden had ze hem toch weer verkeerd/ te zwaar belast en had ze eerst weer fysio nodig voor we samen echt konden gaan trainen.
We hebben als voorbereiding de IML tocht van Wellingbourough (Engeland), de 2daagse van Amersfoort en de 4daagse van Apeldoorn gelopen. Apeldoorn had een nieuwe startlocatie waardoor het parkoers voor ons bijna alleen uit bos en heide bestond. Prachtig! Tussendoor hebben we wel veel korte stukjes getraind vanwege Mieke’s knie. Ronald en een vriend liepen langere tochten. Ronald staat normaal weinig op zijn benen en daarom is het voor hem belangrijk vooral op de belasting van zijn benen te trainen. Zijn hoofd wil wel, maar 8-9 uur staan en lopen is voor hem het zwaarst. Hier vindt u een overzicht van onze trainingen.
Door het wisselende weer (bewolkt, mistig, zonnig, regenbuien) was het voor velen een pittige 4 daagse. Vooral de mensen die zich niet (goed) hadden voorbereid op regen waren de regenbuien een spelbreker. Wij hebben altijd een paar extra schoenen bij ons, dus toen Ronald dinsdag met “natte” voeten binnenkwam kon hij woensdag gewoon de reserve schoenen aandoen.
Wij hebben alle dagen heel erg goed kunnen lopen. Rustposten en toiletten hebben we weer goed kunnen inplannen. Mieke heeft deze 4daagse ook benut om het sportvoedingsprogramma van Herbalife uit te testen. Hierover meer bij de tips.
De regen en de zon hebben we ook goed verwerkt. Alleen de Zevenheuvelenweg zorgde dit jaar even voor een dip bij Mieke. Bij de laatste rust hebben wij onder een boom gezeten. Nooit meer doen dus! Haar rechterkuit (waar ook nog die lastige knie boven zit) sloeg door de verkeerde houding op slot/verkrampte. De resterende 10 km liep ze daardoor met een ‘korter’ rechterbeen. Vrijdag moest Mieke ook besluiten om haar reserve schoenen aan te doen. Ze hield te veel vocht vast en kon daardoor niet meer in haar schoenen. De al wat meer uitgelopen ‘oude’ schoenen boden uitkomst.
Wij kunnen terugkijken op een fijne 4 daagse. Als beloning hebben wij ons 8e herinnering in ontvangst mogen nemen.